Copos de Avena Imágenes
Los copos de avena son una buena fuente de energia, opción nutritiva y deliciosa para añadir a nuestra dieta.
Los copos de avena se obtienen a través del descascarillado y prensado de los granos de avena. Este cereal contiene hidratos de carbono, proteínas, grasas y fibras.
Consumir avena es bueno para limpiar las paredes de las arterias, ya que la fibra va arrastrando los depósitos de grasa que se van acumulando en ellas y que puede generar muchos problemas como es el colesterol. Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre ya que mejora la digestión del almidón y mantiene estable el nivel de glucemia.
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