Copos de Avena

Los copos de avena se obtienen a través del descascarillado y prensado de los granos de avena. Este cereal contiene hidratos de carbono, proteínas, grasas y fibras.

Consumir avena es bueno para limpiar las paredes de las arterias, ya que la fibra va arrastrando los depósitos de grasa que se van acumulando en ellas y que puede generar muchos problemas como es el colesterol. Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre ya que mejora la digestión del almidón y mantiene estable el nivel de glucemia.