Nueces de Macadamia mitades

Las nueces de macadamia tienen múltiples beneficios para el organismo, como la mejora de la salud cardiovascular, pues tienen un alto contenido de ácidos grasos saludables que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL y prevenir enfermedades cardiovasculares. Las nueces de macadamia también tienen propiedades antioxidantes, pues son una excelente fuente de flavonoides (un fitoquímico) y tocoferoles (vitamina E). Estos compuestos antioxidantes protectores pueden reducir el riesgo de padecer cardiopatías y otras afecciones relacionadas con el envejecimiento prematuro.

La fibra que se encuentra en las nueces de macadamia ayuda al tracto intestinal y reduce el estreñimiento. Los alimentos ricos en omega-9 como las macadamias y otro frutos secos, han demostrado ser positivos en las dietas para obesidad, pues reducen el apetito y sacian.