
Copos de Avena
Los copos de avena son una buena fuente de energia, opción nutritiva y deliciosa para añadir a nuestra dieta.
Estas semillas poseen cualidades digestivas, reconstituyentes, antioxidantes, laxantes y antiinflamatorias. En crudo tienen un sabor amargo con toques que recuerdan al curry por ello se suelen tostar ligeramente, también se pueden triturar o germinar. De consumirlas al natural, se utilizan para hacer infusiones o para aderezar arroces o guisos.
Las semillas de fenogreco o alholva se destinan a tonificar y estimular el aparto digestivo gracias a su contenido en albúmina, y a recuperar el apetito. Se les atribuye un efecto antianémico por su alto contenido en hierro y vitaminas.
Las preparaciones de fenogreco se elaboran a partir de las semillas trituradas para aprovechar todos sus nutrientes. En la cocina las podemos tomar de diversa forma:
1. Germinadas: Se mantienen en remojo durante 12 horas ideales para las ensaladas
Conservación: Guardar en lugar fresco, seco y alejado de la luz solar directa. Mantener fuera del alcance de los menores de 4 años
Origen: India
Alérgenos: Puede contener trazas de cacahuetes, semillas o frutos secos.
Gluten: Sin gluten
Ficha técnica